健康
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減腰圍日走16000步/32天
這次藉著給自己放的長假，去了一趟27天的西亞、義大利之旅，其中8天有朋友一起，但其他時間都是一個人之旅，只能靠大眾交通工具和雙腳，旅行到一半的時候已經明顯感覺的因為每天的步行時間很久，自己的體力與肌耐力都增強了，而且因為...
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2019日本伊豆斷食
之前看過高木直子的圖文書，裡面有一篇是作者去了一間伊豆專門的斷食療旅宿，四天三夜的療程，體重減了2公斤多，還有許多療程，減重其次重點是健康排毒。好多年過去了，我終於也要來實現我這個小心願，劃掉心願清單裡的一項。 爬文好久...