2019日本伊豆斷食

之前看過高木直子的圖文書，裡面有一篇是作者去了一間伊豆專門的斷食療旅宿，四天三夜的療程，體重減了2公斤多，還有許多療程，減重其次重點是健康排毒。好多年過去了，我終於也要來實現我這個小心願，劃掉心願清單裡的一項。

爬文好久，發現資訊很少，好不容易找到一些雜誌介紹，還好這間伊豆高原旅館在日本樂天網站可以預訂: https://hotel.travel.rakuten.co.jp/hotelinfo/plan/111159 ，療程最少天是三天兩夜，畢竟兩天一夜的話建議可以就留在家裡了…..

除了天數，房型外，另外也有些微差異會影響價錢，例如40分鐘的按摩次數以及有沒有送DHC海洋深層水水療館的入場卷等等～

我選了三天兩夜包含：每天可以做一些儀器療程＋ 40分鐘按摩＋DHC海洋深層水水療館的入場卷，這樣一晚四千多台幣也是不便宜（因為第一天完全斷食）

從JR伊東線伊豆高原站下車後，可以打電話請旅館來接，每天下午三點好像也有固定接駁，訂房時可以跟旅館確認接駁安排。一走近旅館大廳，檜木香撲鼻而來，頓時神清氣爽。

我的房間是別館二樓單人房，廁所每層共用，我們這層都是安排女生旅客，廁所用起來乾淨舒適一點都不會不方便。

即使是非假日，獨行來的旅客頗多，女生還是比較多，男生有中年大叔也有年輕人。Check-in 後，就開始一連串的活動。我躺了一個會發熱、震動的水床（蠻舒服），又躺了另一個會發熱的床，然後被帶去量體重、身高、BMI、體脂等等。有一位應該是醫生的女士跟我說明了這廝三天的日程，雖然她無法說英文，但還是很努力的用日文跟我解釋的很請楚，真是辛苦呀。記錄完畢後，我直接被帶去隔壁做了一個40分鐘的全身按摩，這個按摩真的是可以讓人昇天啊，是穿著衣服隔著毛巾用按壓的方式，不會太痛也不會有油壓的時候會養的問題，非常推薦

這樣全身舒暢了之後，因為才不到下午四點（我很早就checkin)，我去櫃檯問了有沒有今天可去的觀光地，但櫃檯唯一會說英文的先生建議我可以就在附近散步就好，然後剛好有一個皮拉提斯課，我就上了皮拉提斯後到附近散步（很像迷宮），然後去泡了溫泉。

晚上，在大廳又做了一下下按摩椅（按摩椅超厲害的，感覺還會開胸和拉長全身），就早早回房間追日劇凪的新生活，應該九點多就睡了。一定要趕快睡著，因為肚子有點餓了。

第二天一早，又去散步了一下，然後就去用復食的第一餐，其實三天兩夜一點都不辛苦，第二天早上我完全沒有餓的感覺。早餐很少，就是三分粥和一碗有蛤仔的味噌湯跟一晚應該是用蔬菜做的吃起來冰冰的東西。早餐後又去躺了一些儀器～

11點約了城の崎吊橋接送，旅館工作人員跟我約好接我到時間和地點（他用google translator很用心，服務真棒)，我就肚子空空、天氣熱熱、風景美美的散步了兩個鐘頭吧。

旅館工作人員把我從海岸邊送到DHC海養深層水水療館，這是包含在這次的住宿中。DHC海養深層水水療館裡面對全身各個部位都有很精準的水療。一開始下池就是一個長長的走道，讓你邊走邊抵抗水的衝擊力，訓練腿的力量，然後就是腿、臀腰、背各種高度的水療。二樓有充滿檜木香的suna級冷水池，非常高檔。館內會提供泳衣（是制式服裝）及毛巾，什麼都不需要帶。另外還有精油芳香室、泥膜室（可以抹全身），基本上可以在那邊好好享受個半天一天，我看有些日本人還在庭院躺椅看書，年紀大有腳傷的也來復健。這邊觀光客幾乎沒有（應該只有我一個外國人），推薦大家有機會可以來。